Между паром и температурой: чем отличается баня от сауны

Между паром и температурой: чем отличается баня от сауны

Что выбрать – баню или сауну? Как париться, и сколько времени выделить на парную? Главное различие между русской баней и финской суховоздушной сауной – в воздействии на организм человека. Оба варианта полезны для здоровья, но воздействуют на метаболизм, сердечно-сосудистую систему и кожу по-разному.

Русская баня

На самом деле баня – не исключительная русская традиция, но именно в России она приобрела культовый статус. Традиционная русская паровая баня – это не только народная спа-процедура, но и место силы русского человека. Еще триста лет назад в бане готовились к свадьбе и воинским походам, говорили с богом и прощались с прошлым. В банях рожали – благодаря регулярному воздействию высокой температуры помещение было практически стерильным, поэтому безопасным для роженицы и новорожденного.

Многие сотни лет баня не меняется. Это небольшое помещение с деревянным интерьером, дровяной печкой и обязательно лавкой, которое наполняет легендарный банный пар – влажный горячий воздух. Он выпадает на тело человека еле терпимой росой и распаривает кожу до косточек. К сеансу баню готовят от двух до пяти часов, а пар получают, плеская водой или отваром трав на раскаленные камни.   

Русские в бане моются, но особым образом, с использованием распаренного веника. Легкие похлопывания механически очищают кожу, улучшают микроциркуляцию и лимфоотток.

Финская сауна

Сауна в переводе с суоми означает «баня». Финны не представляют своей жизни без национальной бани: по статистике, в Финляндии на двух человек припадает одна сауна! Несмотря на то, что русская баня и финская сауна развивались по похожей исторической траектории, они разошлись в середине XX века. Финны почти забыли о парной сауне с березовыми вениками, хоть и любили ее раньше ничуть не меньше русских.

В XX веке финские физиотерапевты отметили удивительное влияние сухой сауны на здоровье и показатели профессиональных спортсменов. Информация попала в СМИ, и рядовые граждане поспешили воспользоваться всеми преимуществами чудо-процедуры. Доказано, что сауна улучшает обмен веществ, позволяет похудеть и омолодиться.  

Теперь финны в сауне не моются, а используют сухой пар исключительно для оздоровления. Суховоздушные сауны на основе электрокаминов есть практически во всех квартирах среднего класса в городах Финляндии.  

Однако сауна, к которой привыкли в России, несколько отличается от привычных финских процедур. Она более суровая, с слишком высокой температурой и низкой влажностью. 

Сравнительные характеристики

Главное действующее лицо в русской бане – пар. Благодаря балансу влажности и температуры он не испаряется и прогревает тело и внутренние органы. Люди в бане двигаются, бьют друг друга вениками, ходят. Основа финской сауны – пот: высокая температуры и низкая влажность заставляет человека глубоко пропотеть, причем для этого ему совсем не нужно двигаться.  

Характеристики

Баня

Сауна

Температура, градусы

40 – 70

90 - 120

Влажность, %

80 - 100

10 – 25

Время проведения, минуты

до 150 – 180

до 40 

Печь

дровяная, камни в закрытом помещении

электрическая, камни снаружи (вентилируемая каменка)

Материалы

сруб, брус, природная необработанная древесина

рейка, вагонка, стекло, подсветка

Современные традиции строительства саун и бань различаются. Русские бани – традиционные деревянные домики, часто выполненные из бруса. Финская сауна – высокотехнологичное место, в котором предполагается полное расслабление.

Проекты бань из бруса

Баня из бруса «Аглая»

Площадь: 44,7 м²

Размеры: 8х6 м

Спальни: 0

Санузлы: 1

от 715 000 руб
Баня из бруса «Эвтерпа»

Площадь: 32,2 м²

Размеры: 7х5 м

Спальни: 0

Санузлы: 1

от 672 000 руб
Баня из бруса «Урания»

Площадь: 43,9 м²

Размеры: 8х6 м

Спальни: 0

Санузлы: 1

от 730 000 руб
Баня из бруса «Эрато»

Площадь: 61,5 м²

Размеры: 9х8,5 м

Спальни: 1

Санузлы: 1

от 977 000 руб
Баня из бруса «Клио»

Площадь: 27 м²

Размеры: 6х5 м

Спальни: 0

Санузлы: 1

от 610 000 руб
Баня из бруса «Эрида»

Площадь: 29,7 м²

Размеры: 8х4 м

Спальни: 0

Санузлы: 0

от 532 000 руб
Все бани из бруса →

Другие статьи

Критичные ошибки при строительстве бань из бруса
Критичные ошибки при строительстве бань из бруса

Профилированный брус прекрасно подходит для строительства бань. Однако чтобы здание получилось крепким и долговечным, нужно учитывать требования санитарной и пожарной безопасности, а также избегать распространенных ...

27.янв.22 19:31
Обвязка дома из бруса: виды, особенности, технология
Обвязка дома из бруса: виды, особенности, технология

Важнейший элемент любого деревянного дома – обвязки. Эти конструкции объединяют в единую систему подземную и наземную часть строения, не допуская смещений. На обвязку монтируются стены из бруса, к ней крепятся лаги, она ...

27.янв.22 19:22
Как построить дом из бруса с гаражом?
Как построить дом из бруса с гаражом?

Проекты современных домов из бруса отличаются рациональностью, вниманием к деталям и взвешенным подходом к планировке жилого пространства. Не обходят архитекторы вниманием и гараж, как важнейшую составляющую комфортного ...

27.янв.22 19:09

Остались вопросы?мы с удовольствием ответим на них

Оставьте свой номер телефона и мы свяжемся с Вами в течении 10 минут

Отправить
Задайте нам вопрос!
Отправить

Наш менеджер свяжется с вами в течение 15 минут

Наш менеджер Вам перезвонит!
Отправить

Наш менеджер свяжется с вами в течение 15 минут

Заявка на строительство
Отправить

Наш менеджер свяжется с вами в течение 15 минут

Яндекс.Метрика